اسأل الأخصائي النفسي

 س/ ما هو العلاج السلوكي المعرفي ؟

العلاج السّلوكيّ المعرفيّ هو أحد طرق العلاج النفسي الذي يستعمل في الكثير من الأمراض النفسية مثل الكآبة و القلق و تعكر المزاج الثنائي القطب وحالات نفسية أخرى، ويستند على مساعدة المريض في إدراك وتفسير طريقة تفكيره السلبية بهدف تغيرها إلى أفكار أو قناعات إيجابية أكثر واقعية وستعمل هذا النوع من العلاج بصورة متزامنة مع الأدوية المستعملة لعلاج الكآبة. 

 أحد أهم أعراض مرض الكآبة هو التفكير السلبي ونقد الذات وعدم الأيمان بالقدرات الشخصية وعدم الإيمان باحتمالية التحسن والشعور بأن وجود الشخص أو عدمه سوف لن يغير من الأمور شيئا، وهنا تكمن الفكرة الأساسية في هذا النوع من العلاج حيث يتم بصورة تدريجية على هيئة جلسات تكون فردية أحيانا و جماعية في أحيان أخرى بإقناع المريض بأن ما يشعر به من إحباط و سوداوية ماهو إلى أعراض لمرض لايختلف عن أي مرض آخر، فعندما يصاب الشخص بأي التهاب على سبيل المثال فإن هناك جراثيم معينة سببت هذا الالتهاب والتي ينتج عنه أعراض مختلفة مثل الحمى، فعلى نفس المنوال توجد للأمراض النفسية أسبابا معينة ومن اهمها خلل في نسبة الناقلات العصبية مثل السيروتونين في الدماغ ، وهذا الخلل يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الخمول وعدم الثقة بالنفس فهذه الأعراض اذن هي أعراض مؤقتة لمرض معين له أسباب وعلاج وليست طباع متأصلة في شخصية الأنسان.

تبدأ بعد ذلك عملية استبدال تدريجي للمشاعر السلبية بأفكار ايجابية و واقعية ، فعلى سبيل المثال استبدال فكرة “انا لا أصلح لأي شيئ” بفكرة “أنا أحس بأني لا أصلح لشيئ لكوني مريضا” ويستعمل أيضا طريقة سؤال الشخص بأن يذكر مجموعة من النقاط الإيجابية عن نفسه وفي معظم الحالات لا يتمكن الشخص المصاب بالكآبة من ذكر أية نقطة إيجابية نظرا للطبيعة التشاؤمية للمرض فيقوم المعالج النفسي بمساعدة المريض بتكوين قائمة من النقاط الأيجابية الحقيقية الموجودة في الشخص مبتدأ باشياء بسيطة مثل “أنا أحب أطفالى”. وتدريجيا يتم تشخيص الأفكار السلبية واحدة بعد الأخرى ويتم استبدالها بأفكار واقعية ، وهذه المهمة ليست بالسهلة او السريعة ويعتمد تأثيرها على العديد من العوامل

بدءا من المريض إلى الظروف الأجتماعية المحيطة به إلى تناوله للأدوية بصورة منتظمة إلى قدرات و مدى إخلاص

 س/ ما الاختلاف بين أسلوب العلاج المعرفي السلوكي عن العلاجات النفسية الأخرى؟

هناك العديد من  المعالجين ذوي الأساليب والطرق المختلفة في تقديم الخدمة العلاجية،  وكذلك  هناك علاجات نفسية متنوعة ومتعددة من ضمنها العلاج المعرفي السلوكيCBT ، والتحليل النفسي  psychoanalysisوغيرها ،  ولكن العلاج المعرفي السلوكي يمتاز  بأنه ذو هيكيلية منظمة وبرنامج زمني محدد.

س/ ما الفرق بين المعالج النفسي والطبيب النفسي ؟

قد يعمل المعالج النفسي والطبيب النفسي معا مع نفس المريض أو الشخص المستفيد أو بشكل متوازي ، ولكن الطبيب النفسي يكون ذا خلفية طبية وقد يكون حاصلا على شهادة بكالوريوس أو ماجستير أو دكتوراة  في الطب العام ثم تخصص في الطب النفسي أو بكالوريوس طب نفسي، ولكن أخصائي العلاج النفسي فهو حاصل بكالوريوس أو ماجستير أو دكتوراة في علم النفس والعلاج النفسي . الطبيب النفسي يملك الصلاحية لكتابة الأدوية الطبية اللازمة للمريض النفسي في حين لا هذه الخاصية لا تنطبق على المعالج النفسي. المعالج النفسي يتميز بمعرفة نظرية وعملية واسعة في تقديم الخدمة العلاجية للمرضى وتصميم البرامج العلاجية المناسبة للمرضى.

المعالج النفسي والطبيب النفسي يحتاج كل واحد منهما للآخر لكي يكونوا فريق فعال.